Lebensmittel, die deine Kraft und Ausdauer stärken

1. Auf der Speisekarte müssen Lebensmittel mit hohem Gehalt an B-Vitaminen sowie Zink und Selen hinzugefügt werden.

B-Vitamine - verbessern die Leitfähigkeit von Nervenimpulsen und tragen zu verstärkten Reaktionen des Penis beim Sex bei;

Zink - sorgt für die Aufrechterhaltung des Testosteronspiegels;

Selen ist an der Produktion von Testosteron beteiligt.

2. Es ist wichtig zu verstehen, dass angereichertes Essen keine Arzneimittel ist, daher sollten Sie nicht auf ein sofortiges Ergebnis warten. Um ein Ergebnis zu erzielen, ist es notwendig, eine angereicherte Mahlzeit für eine lange Zeit zu konsumieren, indem Sie täglich bestimmte Lebensmittel in die Ernährung einbezieht (Liste unten). Dann wird die Konzentration der notwendigen Substanzen im männlichen Körper reibungslos zunehmen.

Liste der Produkte, die die Potenz bei Männern erhöhen

FLEISCH - Rindfleisch, Truthahn, Kalbfleisch, Huhn
GEMÜSE ist Kürbis, Avocado. rübe, Ingwer, Spargel, Süßkartoffel
FRÜCHTE - Banane, Feigen, Feigen
Thunfisch, Sardellen, Tilapia
MEERESFRÜCHTE - Austern, Muscheln, Kraken, Garnelen
GEWÜRZE - Sesam, Safran, Oregano, Kardamom, Muskatnuss